4 Ağustos 2010 Çarşamba

Sıcaklar Beynimizi KaynatıyormuŞ...DikKat




Sıcaklar haber her akşam haber bültenlerinde ,benim paylaşımım
Dikkat Sıcaklar Beynimizi Sulandiriyormuş olacak...
Nasıl derseniz yazın sıcak havalarda manik depresif vakalarında artış; hastalarda dürtüsel, tepkisel davranışlar, saldırganlık eğiliminde artma, öfke patlamaları, aşırı para harcama, taşkınlaşma azımsanmayacak orandaymış.

Aman dikkat sıcaklarda beynimiz bulanmasın; Türkiye Psikiyatri Derneği Duygudurum Bozuklukları Bilimsel Çalışma Birimi Koordinatörü Prof. Dr. Ömer Aydemir'in önerileri ;aile bireyleri veya varsa eşinizle rahatsızlığınızı paylaşın, mümkün olduğunca düzenli uyku uyuyun, çok az alkol tüketin veya hiç tüketmeyin, uyuşturucudan uzak durun, işte ve evde stresinizi azaltın, düzenli beslenin, düzenli egzersiz yapın, nefes egzersizleri yapın, öfke ve depresyon (çökkünlük) gibi duygularla teker teker başa çıkmayı öğrenin .

Bol Güneşli Günlerde,Gölgeniz bol olsun...

1 yorum:

  1. hem de nasıl fokur fokurum
    çokca konuşup, bolca saçmalıyorum : )

    YanıtlaSil